yksityistunnit ja pienryhmätunnit

yksityistunnit

Yksityistunnit sopivat sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta joogan aloittamiseen, oman harjoituksen syventämiseen tai muokkaamiseen. Yksityistunnit sopivat kaikille ja ovat räätälöitävissä täysin toiveidesi mukaisiksi.

Yksityistuntien hinnat:

  • 60 min 75 €
  • 90 min 85 €
  • 3 x 60 min 210 €
  • 3 x 90 min 240 €
  • parijooga 75-90 min 99 €

Tässä muutamia esimerkkejä, minkälaisia vaihtoehtoja yksityistunnit voivat tarjota:

  • joogan alkeistunti; eväitä joogan aloittamiseen

  • yinjoogan alkeet/harjoituksen syventäminen

  • Seasonal Yogan alkeet/harjoituksen syventäminen

  • Slow Yogan alkeet/harjoituksen syventäminen

  • Flow (lempeä flow tai vinyasa flow) joogan alkeet/harjoituksen syventäminen

  • meditaatio

  • loukkaantumisen/kehollisten haasteiden huomioonottaminen harjoituksessa

  • jooga-asanoiden tekniikkatunti

  • palautuminen ja rentoutuminen joogan avulla

  • stressinhallintaa joogan avulla

  • raskausajan jooga

  • inversiot/käsitasapainot

Yksityistunti sisältää sinulle räätälöidyn jooga-ohjelman, jonka avulla voit jatkaa turvallisesti kotona harjoittelua. Kolmen kerran yksityistuntipaketti sisältää yhden ohjelman ja sen muokkaamisen tarvittaessa.

PIENRYHMÄTUNNIT

Etsitkö ohjelmaa polttareihin, harrastusporukan kauden päättäjäisiin tai työpaikan virkistyspäivään?

Alla olevien valmiiden pakettien lisäksi räätälöimme mielellämme myös tarpeisiinne sopivan iloisen ja rentouttavan kokonaisuuden missä tahansa haluat. Joogakerttulin tiloihin mahtuu enintään 12 henkilöä, mutta muualla ryhmäkoko voi olla suurempikin. Tervetuloa joogaamaan mukavien ja osaavien ohjaajiemme kanssa! Pienryhmätuntien hinta on 160 €.

Virkistävää flowjoogaa (60-90 min)
Virkistävä flow on reipas joogatunti, jossa teemme kehoa avaavia sekä mieltä virkistäviä liikkeitä. Tunnilla energiataso kohoaa ja liike virtaa hengityksen tahdissa. Tällä tunnilla saat hymyn huulille ja huomaat tervehtiväsi aurinkoa, vaikka sää olisikin pilvinen. Hauska tunti, joka sopii kohottamaan ryhmän yhteistä energiaa sekä luomaan positiivista tunnelmaa. Tunti sopii kaikille ja sen ohjaa Seasonal Yoga (RYT200) opettaja ja äänimaljahoitaja Laura Yli-Arvela.

Hemmottelujoogaa ja äänimaljoja (60-90 min)
Hemmottelujoogassa tehdään helppoja kehoa pehmentäviä ja avaavia liikesarjoja. Virtaavuuden kautta haetaan tilaa niveliin, onnellisuutta lihaksiin ja keveyttä mieleen. Tunti päättyy ihaniin pitkäkestoisiin yin-asanoihin, jotka rauhoittavat ja rentouttavat kehoa ja mieltä. Kaiken tämän kruunaa syvärentouttava äänimaljakylpy, jossa saat vain olla ja nauttia hoitavista tiibetiläisten maljojen ääniaalloista. Tunti sopii kaikille ja sen ohjaa rentoutumiseen erikoistunut rekisteröity joogaohjaaja (300h) ja äänimaljahoitaja Jonna Nykänen.

Unelmakartta ja mindfulnessia (120 min)
Voimaannuttavassa kahden tunnin sessiossa herätellään luovuutta ja houkutellaan omia unelmia esiin luovan kirjoittamisen ja läsnäoloharjoitusten avulla. Sen jälkeen jokainen kokoaa oman henkilökohtaisen aarrekarttansa, joka jää itselle muistoksi. Kaikki materiaalit kuuluvat hintaan. Inspiroiva ja iloinen sessio soveltuu kaikille, eikä vaadi ennakkotaitoja. Ohjaajana rekisteröity Slow Yoga (RYT200) joogaopettaja ja luovan kirjoittamisen ohjaaja Kirsi Saivosalmi.

 

Private classes for individuals and small groups

FOR INDIVIDUALS

We also offer private classes in our studio. Private classes are designed according to your needs, and they are suitable for you whether you are a beginner or already familiar with practice.

Prices for private classes:

  • 60 min 75 €
  • 90 min 85 €
  • 3 x 60 min 210 €
  • 3 x 90 min 240 €
  • Yoga for two 75-90 min 99 €

Few examples of different types of private classes:

  • Yoga for beginners; how to start yoga practice
  • Yin Yoga for beginners/deepening your practice

  • Seasonal Yoga for beginners/deepening your practice

  • Slow Yoga for beginners/deepening your practice

  • Flow Yoga (Gentle flow or Vinyasa flow) for beginners/deepening your practice

  • Meditation

  • Physical challenges/injuries in your practice

  • Asana technique

  • Restoring with Yoga

  • Stress Reduction with Yoga

  • Pregnancy Yoga

  • Inversions/Arm balance poses

Private classes include a tailored program to help you safely practice at home. The three time private class package includes one program and adjusting it if needed.

Small groups

Looking for program for your work places´ spring party, bachelorette/bachelor party or your hobby groups´season ending festivities? We offer classes for small groups as well! Group size in our own space is max 12 persons, but we can also offer you classes in your chosen place. The price is 160 €.

Feel free to contact us for further information.

Welcome to enjoy yoga with us!

<3 Joogakerttuli team