YIN JOOGA

Yin jooga

Yin on hoitavaa ja moniulotteista. Yin- asennoissa ollaan pidempään kuin dynaamisilla joogatunneilla. Ollaan läsnä ja mitä enemmän päästää irti suorittamisesta, sitä tehokkaammaksi harjoitus tulee.

Yinistä on koettu apua uupumukseen ja moniin stressiperäisiin kehon tiloihin, esim. uniongelmiin, ruuansulatusvaivoihin, hormonaalisiin epätasapainoihin, masennukseen ja voimavarojen löytämiseen, sekä liikeratojen luonnollisten laajuuksien palautumiseen. Pitkäkestoisilla asennoilla herätellään sidekudosten ja fascioiden liikkuvuutta.

Kokemus omasta kehosta lempeytyy ja yin purkaa hienovaraisesti kehomuistin tukkeutumia ja jännityksiä onnellisuuden tieltä. Yin on matka sisäiseen laajempaan tilaan ja hyvään oloon, jolloin kehon ulkoisten ääriviivojen merkitys vähenee. 

 

IMG_7440 (2).jpg