Restoratiivinen jooga ja eteeriset öljyt pe 20.9. klo 18.30-20

69223103_2470483316609407_3344982244509876224_o.jpg

Tervetuloa hemmotteluun! Rauhoittavaa "levon joogaa" ja eteeristen öljyjen hentoja tuoksuja. Tunnin aikana jännitykset sulavat ja keho sekä mieli valmistautuvat uneen. Viivymme lempeissä asennoissa 5-20 min kerrallaan.
Ihana tilaisuus tulla arjen keskeltä pysähtymään ja lahjoittamaan aikaa itsensä kuuntelulle!

Restoratiivinen jooga on hoitava harjoitus, joka palauttaa elimistön voimavaroja ja aktivoi parasympaattista hermostoa sekä auttaa ehkäisemään stressiä.

Tälle joogamuodolle on tyypillistä runsas joogavälineiden käyttö kehon tukemiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi (huovat, bolsterit, blokit). Venytyksen sijasta kehossa tuntuu lempeää avautumista. Sopii aloittelijallekin!

Pukeudu lämpimästi joustaviin vaatteisiin ja sukkiin. Voit ottaa lisävarusteeksi esim. oman silmätyynyn mukaan, mutta studioltamme löydät myös riittävän varustuksen.