Shindo-demotunti su 10.3. klo 16-17.30

52703749_2331021973888876_6790809492201144320_o.jpg

Shindo® on japanilainen kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentoutusharjoituksia ja -venytyksiä sekä hoitoja. Shindossa opetellaan päästämään irti suorittamisesta ja annetaan lupa rentoutumiselle. Hengitys, oman kehon kuuntelu ja viipyminen ovat olennaista shindossa.

Tunnin aikana tehdään rentoutusharjoituksia ja viivytään lempeissä venytysasennoissa, joissa voi löytää kokonaisvaltaisen rentouden. Harjoitukset auttavat vapautumaan kehon ja mielen jännityksistä ja tunnestressistä.

Omaleimainen osa Shindoa on lämmin ja kunnioittava kosketus ja tuki. Tunnilla ohjaaja käy tukemassa liikkeitä ja auttaa syventämään rentoutta.

Tunnilla harjoituksiin yhdistetään myös rauhallisia jomon-venytyksiä, joissa aktivoidaan kehon energiakiertoa kiertoliikkeillä ja hengityksellä.

Shindon liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne sopivat kaikenkuntoisille. Pukeudu joustaviin vaatteisiin, mielellään pitkät hihat ja lahkeet, sekä sukat.

Tunnin ohjaa Jomon-Shindo® -ohjaaja Elina Yamano.

Demon hinta 5€.

Paikkoja rajoitetusti, joten sitovat ilmoittautumiset ja lisätietoja: eyamano@gmail.com

Sydämellisesti tervetuloa!