Joogaharjoitusta tukeva ruokavalio ja elämäntapa -luento la 12.1. klo 12-14

46503760_1158939337604485_8717998301879730176_n.jpg

Eroaako joogan harjoittajalle suositeltava ruokavalio muista terveellisen syömisen näkemyksistä? Täytyykö joogin elää askeettisesti ja kieltäytyä täysin lihansyönnistä ja päihteidenkäytöstä? Millaisia ominaisuuksia ovat sattva, rajas ja tamas ja mitä ne tarkoittavat ruokien maailmassa?

Luennolla käydään läpi terveellisen ruokavalion ja muiden elämäntapojen suosituksia pohjautuen niin klassiseen joogakirjallisuuteen kuin nykynäkemyksiinkin. Pohdimme syitä erilaisiin ruokavalintoihin ja sitä, kuinka omaan arkeen saisi juurrutettua haluamiaan tapoja.

Luennon pitää ravintovalmentaja Salla Aalto, jolla on seitsemän vuoden kokemus joogasta ja viiden vuoden kokemus ilman eläinkunnan tuotteita ja päihteitä elämisestä. Voit tutustua luennoitsijaan osoitteessa www.ravintovalmennusvapaa.com.

Osallistumismaksu luennolle on 15 €. Varaathan paikkasi etukäteen: 045 1644 818 tai ravintovalmennus.vapaa@gmail.com. Lämpimästi tervetuloa!