simon hathajooga

Joogatunneilla teemme asanoita kehoa kuunnellen, harjoitamme pranayamaa, tratakaa, meditoimme, rentoudumme. Asana-harjoitusten hyödyt ovat monipuolisia: fysiologisesti se vaikuttaa niin lihaksistoon, hermostoon kuin hormonitoimintaankin. Energiatasolla asanat auttavat meitä keskittymään kehon energiakeskuksiin, chakroihin, ja energian liikkeeseen kehossa. Psykosomaattisella tasolla asanat voivat auttaa meitä tulemaan tietoisemmaksi kehon ja mielen yhteydestä ja tuomaan mm. selkeyttä ajatteluun tai kasvattamaan tahdonvoimaa. Kehon energioihin keskittymisen lisäksi olemme asanassa pidempään kuin monessa muussa joogatyylissä.

Opetan vahvasti perinteeseen pohjautuvaa tantrista hatha-joogaa. Tantrinen tässä yhteydessä tarkoittaa sitä, että kunnioitamme ja arvostamme kehoamme, joka on jumalallisuuden ilmentymä. Se tarkoittaa myös, että hyväksymme tarpeemme ja halumme, mutta suhtaudumme niihin tietoisella tavalla. Harjoituksissa keskitymme kehon hienovaraisiin energioihin. Tantrinen jooga on myös monipuolinen henkinen tie.

- Ohjaaja Simo Annala