Rentouttava tunti, joka tasapainottaa hermostoa ja palauttaa voimavaroja. Keho tuetaan syvän tietoisen lepotilan edistämiseksi jooga-apuvälineillä, kuten huovilla, joogatiilillä ja putkityynyillä. Asentoihin hiljennytään 5-20 minuutiksi.

Venytyksen sijaan pääpaino on kehon avautumisessa ja parasympaattisen hermoston aktivoitumisessa. Harjoitus sopii ehkäisyksi univaikeuksiin, stressiin ja uupumukseen sekä sairauksista tai loukkaantumisista toipuville lisätueksi.

Varustukseksi mukaan joustavat, pitkälahkeiset ja -hihaiset vaatteet sekä sukat.

Opettaja Kirsi Saivosalmi on opiskellut restoratiivisen joogan opettajaksi joogamuodon kehittäjiin kuuluvan Judith Lasaterin kanssa.