Power flow + yin on dynaamisen osuuden osalta saman tyyppinen kuin vinyasa flow -tunti, mutta power flowssa keskitymme virtaavuuden lisäksi koko kehon fyysistä voimaa sekä kestävyyttä lisäävään asanatyöskentelyyn. Tunnilla saattaa myös energian lisäksi myös hiki virrata. Tunnin dynaaminen power-osio sisältää monipuolisesti mm. aurinkotervehdyksiä, vahvistavia seisoma- asentoja, tasapainoa haastavia liikkeitä sekä lattialla tehtäviä eteen- ja taaksetaivutuksia sekä kiertoja.

Tunnin rauhallisemmassa yin-osassa laskeudumme rauhallisiin ja pitkäkestoisempiin asanoihin, joihin tunnin alkupuolella lämmennyt keho sulaa ja mieli saa tilaa vain olla. Tunti aloitetaan läsnäolo- ja hengitysharjoituksella ja päätetään savasanassa tehtävään loppurentoutukseen.

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat yhdistelmän fyysistä harjoitusta sekä lempeää laskeutumista rauhallisiin viimeisteleviin asanoihin.