Kerttuli-5.jpg

Jonna nykänen

Olen 37-vuotias turkulaistunut jooganopettaja. Joogaohjaajan perusopintojen (RYT200, Modified Astanga Vinyasa Yoga) jälkeen olen syventänyt osaamistani yinjoogan opintojen (RYT100, Sebastian Pucelle ja Murielle Burellier), hengitysohjaajaopintojen (Minna Martin, Rauni Nissinen) sekä äänimaljaohjaajaopintojen (Pranamaa/Heidi Ristseppä) parissa. Olen myös käynyt traumasensitiivisen joogan johdantokurssin (20h, Krystyna Kowalski). Opiskelen myös somatiikkaa ja Bodymindcenteringiä Satu Palokankaan kursseilla.

Ohjauksessani keskeistä on meditatiivisuus, hengityksen roolin korostaminen, yksilöllisen harjoituksen tukeminen sekä stressinhallinta. Tunneillani näkyvät usein luonnon syklisyys ja vuodenaikojen vaikutukset.

Löysin joogan ensimmäistä kertaa lukio-ikäisenä. Kansalaisopiston hathajooga vaikutti jo tuolloin rauhoittavasti, mutta varsinainen joogaharjoittelu alkoi 2000-luvun alussa Kuopion astangajoogasalilla. Astangavuosien jälkeen siirryin ohjaamaan vahvistavaa flowjoogaa ja syvärentouttavaa yinjoogaa.

Harrastan nyrkkeilyä, melontaa ja makrametöiden tekoa, sekä rohkealla päällä avantouintia.

Opetan Joogakerttulissa flowjoogaa, yinjoogaa, lempeä flow + yin-tuntia sekä Yin&Yang-joogaa.

Kirsirajatumpi.jpg

kirsi saivosalmi

Olen 48-vuotias turkulainen jooganopettaja ja valmistunut Janne Kontalan hathajoogan perinteisiin nojautuvasta koulutuksesta. Olen sittemmin erikoistunut restoratiivisen joogan opettajaksi joogamuodon arvostetuimpiin kehittäjiin kuuluvan Judith Hanson Lasaterin opetuksessa. Syvennän edelleen osaamistani alan johtavien opettajien kanssa.

Tunneillani korostan joogaajien yksilöllisiä tarpeita unohtamatta selkeää ja välittävää ohjausta. Oman kehon ja luonnollisen hengityksen kunnioittaminen, unohtamatta levon ja palautumisen merkitystä, ovat tie hyvinvoivaan, viisaaseen elämään.

Aloitin joogaharjoitukseni vuonna 2011 iyengarjoogalla, jonka kehittäjä B.K.S. Iyengar on myös restoratiivisen joogan isä. Asanoiden tarkoista linjauksista muodostui perusta, josta olen edennyt omanlaiselleni joogapolulle.

Sivutöinä teen toimittajan sekä luovan kirjoittamisen ohjaajan töitä. Koulutukseltani olen kieltenopettaja. Vapaa-ajalla kirjoitan sekä mökkeilen perheen ja kahden terrierin kanssa saaristossa.

Opetan Joogakerttulissa Lempeän voiman joogaa, Hellivää hathajoogaa ja restoratiivista joogaa Levon jooga -nimisillä tunneilla.

IMG_5958 kopio.jpg

Laura Yli-Arvela

Vierailevana ohjaajana työpajoja ja pop up -tunteja Joogakerttulissa opettava Laura aloitti joogapolkunsa astangajoogan parissa vuonna 2010. Lasten syntymän myötä Laura lisäsi harjoitukseensa enemmän perinteistä Hatha-joogaa sekä Yin-joogaa. Laura on opiskellut Seasonal Yogaa eli vuodenaikajoogaa Espoossa Suvi Hakalan, Sue Wooddin ja Julie Hansonin opissa, ja valmistunut Seasonal Yoga- opettajaksi elokuussa 2017 (RYT 200).

Laura ohjaa Joogakerttulissa mm. ylösalaisiin asentoihin keskittyvää Inversio-työpajaa, vuodenaika-erikoistunteja Jonnan kanssa, sekä noin kerran kuussa perjantain Yin & Yang -viikkotuntia. Lauran opetustyö keskittyy hänen omaan joogastudioonsa Vahdolla.