LEMPEÄ FLOW

Jokaiselle sopiva rauhallinen tunti, jossa liikutaan virtaavasti hengityksen tahdissa omaa kehoa kuunnellen. Aurinkotervehdysten ja seisoma-asanoiden lisäksi teemme lempeitä eteen- ja taaksetaivutuksia sekä kiertoja matolla. Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta, jotta harjoituksesta tulee sinun näköisesi.

Hengitysharjoitukset ja loppurentoutus savasanassa viimeistelevät kehoa virkistävän ja mieltä rauhoittavan tunnin! Sen jälkeen voit halutessasi jäädä vielä kupilliselle teetä, ennen kuin jatkat päivääsi.

Lempeää flow joogaa opettavat Joogakerttulissa eri opettajat, varausjärjestelmästämme näet, kuka on vuorossa!