Joogatunti kehonhuoltoon! Työpäivät tietokoneella tai samassa asennossa staattista työtä tehden saattavat tuntua kipuina selässä, hartioissa ja lantion alueella. Olkapäät työntyvät eteen ja yläselkä jumiutuu. Tällä tunnilla tehdään joogaa ja kehonhuoltoa, joka auttaa ryhtiäsi kohentumaan. Vahvistetaan kehon lihaksistoa ja tehdään niitä vahvistavia venytyksiä. Avataan rintakehää, hoidetaan selkää ja venytetään lantion ja lonkkien aluetta. Tämä jooga sopii jokaiselle keholle ja tasolle. Tervetuloa uudet ja kokeneet joogit, jos ryhti ja oman kehon huoltaminen on sinulle tärkeää!