Kehoa ja mieltä rauhallisesti tasapainottava ja hoitava tunti. Kehoa herätellään joogan perusasennoilla pehmeästi hengitystä kunnioittaen. Tavoitteena ei ole nostaa hikeä pintaan, vaan vapauttaa jännityksiä rauhallisilla avaavilla liikkeillä. Joogan filosofiaa tulee myös mukaan arjenläheisinä pieninä paloina, joista voit kenties ammentaa päiväsi varrella.


Tunti sopii kaikille, myös ensikertalaisille. Tunnin jälkeen jatkat päivääsi levollisen virkistyneenä ja tasapainoisena!